Друзья, сегодня хочу обсудить тему, актуальную для многих из нас. А именно – как перестать откладывать все на потом✔Сейчас это модно называть прокрастинацией, и даже существует немало книг по борьбе с этим «недугом».
⠀
Поделюсь с вами некоторыми методами, которые я использую сам для решения этой проблемы👇
⠀
🤔Решите, действительно ли надо это делать
⠀
Вероятно, причина вашей прокрастинации заключается в отсутствии веских мотивов, чтобы начать действовать😴Работа, которую вы терпеть не можете, или что-то другое, нелюбимое с детства — это совсем из другой категории, к которой не относятся мечты и реальные цели. В таких моментах я бы посоветовал в первую очередь подойти к оценке предстоящей задачи критически: зачем тратить ресурсы на то, что совсем не по душе, если есть масса других задач, выполнять которые куда приятнее👍?
⠀
👀Проведите небольшую разведку ⠀
Поняв, какие задачи в простое, начните с одной из них и выполните небольшую её часть, чтобы понять уровень её сложности. Часто мы загружаем себя мыслями о том, как много дел надо успеть воплотить в жизнь, а потом не хотим сдвинуться с места, представляя бесконечный список задач😱Такой подход неправильный. Что, если уделить актуальному вопросу, к примеру, 15 или 30 минут? Вероятно, вы войдёте во вкус и тем самым сдвинетесь с мёртвой точки.
⠀
👌Сделайте наоборот
⠀
Лучший друг «сделаю завтра» — «не хочется». Если вас одолевают неприятные ощущения, бороться с ними надо так же решительно и жёстко, как с катаклизмами⚒Ведь если вы пойдете на поводу у своего желания ничего не делать, что случится дальше? Правильно, ничего..Прежде, чем взяться за то, чего никак не избежать, настройтесь на другой лад: прогуляйтесь, послушайте любимую музыку, помедитируйте🧘🏼♂, в конце концов.
⠀
А как вы решаете проблему откладывать все на потом❓
